在青海黄南生活是一种怎样的体验？
黄南州是很大一块地方，海拔最高的地方四千多米，如果是生活在黄南州同仁县，这里海拔二千一左右，四面环山隆务河穿城而过，隆务寺上下吴屯寺散落周边，佛教文化博大精深，同仁唐卡绘画更是出名，加之近年来城区建设***力面貌焕然一新，是个宜居宜游的好地方，周边有甘家草原、麦秀林场。
我每年要去黄南四五趟，路过无数。仅以个人感觉和大众视角聊聊这个话题。
1、黄南是了解藏文化艺术的窗口。各类唐卡艺术品异彩纷呈，争奇斗妍。手绘唐卡堪称一绝。著名的巨幅堆绣一唐卡也在黄南，晒佛节可看到。七***箭之乡，节庆日可看威武雄壮的汉子是如何纵马飞驰，百步穿杨。隆务寺、吾屯寺等更是安多藏区的名寺。
2、玩得地方太多，民风淳朴得更人感动。依黄河之清，处处是美景。各风景指路标比比皆是。历史上就是进入藏区的大门户，又是西北各民族融会交汇的地方。随便一处，可***集的信息极多，得慢慢了解吸收。
到青海旅游会不会高反？
青海省平均海拔均在3000米左右，从几百公尺的地方，一下子到那么高的地方，肯定会有反应，但这种反应是因人而异，身体素质好的，可能反应小或者没有反应，身体差的反应会比较大，另外反应跟落差也有很大关系，位于省会西宁以及湟水谷地因为海拔相对较底，高反要小一些，身体正常的人，基本没有啥反应。还有高原反应会与季节有关，春末秋初这段时间要比冬天的反应小。
高反的常见症状是头痛，胸闷，呼吸急促，恶心，呕吐等，如果是从平原地区初到西宁的话，虽然2200左右的海拔不是很高，但有的人是会有一些轻微头晕的，随着慢慢适应，一到两天，会逐步减轻症状直至症状消失。身体较弱或年纪稍大的还是预先喝些红景天，也要备些药物。
但高原反应并没有那么可怕，保持乐观自信的心态也会减轻高反带来的不适，紧张情绪会加大脑组织耗氧量，身体会加剧不适，身体恢复时间会延长。
我们一行人，刚到西宁的时候，有两个人有头晕现象，但休息后第二天就好了。高原地区旅行，吃好睡好很重要，如果一旦有高反症状，不要急着赶路，好好休息一下，多吃牛羊肉，酸奶补充体力。
另外，刚到青海，还没适应的时候谨慎饮酒，我们到西宁的第二天，去茶卡盐湖的路上，一个朋友因为前晚喝了太多的青稞酒，出现胸闷呕吐等明显的高原反应，没跟上我们后来的行程，第二天直接就回去了。
我带着的70多岁的父母，青藏－川藏走下来的，青海路段的旅行就没有明显反应。所以高原反应不可不重视，但也不要有太多心理负担。
青海，风景秀丽，气候宜人，是值得游览的好地方，最具特色的青海湖，背靠青山，岸边是大面积的油菜花，层次感非常清晰，拍出的照片很漂亮，距青海湖不太远的茶卡盐湖，号称天空之镜，湖面平静的的确像一面镜子，将天空的蓝天白云映入湖中，站在湖中拍个照片，就像站在镜面上，绝对是最难忘的回忆，我经过青海时，没有高原反应的感觉，但也有可能是因人而异，因此建议容易高反的人做些适当的思想准备，带些高反的药备用为好
首先，要看你是去青海那里旅游，青海是一个旅游大省，有很多的景点分部。青海省海拔最高点位于昆仑山的布喀达板峰为海拔6851米，平均海拔3000米以上。
青海全省地势总体呈西高东低，南北高中部低的态势，西部海拔高峻，向东倾斜，呈梯型下降，东部地区为青藏高原向黄土高原过渡地带，地形复杂，地貌多样。全省平均海拔3000米以上。最高点位于昆仑山的布喀达板峰为海拔6851米，最低点位于海东市民和县马场垣乡境内青海省最东专端与甘肃交界处，海拔1644米。
所以这个要根据你要去的具体的旅游景点而定，一般情况下是不会出现高原反应的，除非是到海拔比较高的景点，之前我去西宁的时候，感觉还可以，只要不剧烈运动或者急促跑步的话，就不会出现高原反应，这个还跟个人的身体体质有一些关系。身体体质不好的人或者没有休息好的时候会感觉到呼吸有些急促，有点眩晕的感觉，一般不会出现比较严重的高原反应。
如果要去青海旅游的话，最好提前服用一些红景天，调理好身体状况，备一些高原反应的药品，做到有备无患，然后在旅游的过程中不要剧烈运动就可以，不用太担心。
